Hvordan har dine led det ?
Mange mennesker som er kommet op i alderen, er begrænset af deres fysiske helbred. Mange har ømme, slidte og stive led, andre har for mange kilo at bære rundt på, nogle er i fysisk dårlig form og endelig er der jo også mange ældre som ikke har energien til at bevæge sig ret meget. Det er synd, for hvor går man glip af mange oplevelser, små som store. Eks at kunne tumle med sit barnebarn, kravle på alle 4 med børnebørnene og mange andre skønne aktiviteter.
Rejselysten
Jeg havde i oktober måned den kæmpe fornøjelse at komme med på et pilot projekt til Sydafrika. En 50 årig kvinde, som tidligere har boet i Sydafrika, ville gerne starte med at lave rejser til Sydafrika, men hun manglede at få nogle med på den første rejse, for at få noget feed back.
Alder ingen hindring:
Derfor var vi 3 personer, som drog til Sydafrika, en unge kvinde på 26 år, hende der stod som arrangør på 50 år og jeg selv, som nu er pensionist og 67 år.
Vi startede med at vandre op til Tugela Falls, som er anden højeste vandfald i vreden og vi nåede op i ca. 3000 m højde da vi vandrede i Drakensberg bjergkæde. Jeg anede faktisk ikke, at der fandtes så høje bjerge i Sydafrika. Jeg har tidligere gået op på toppen af Kilimanjaro, men det er jo et meget enkeltstående bjerg, og ikke del af en bjergkæde.
Da vi vandrede fandt jeg ud af, at alder absolut ikke er nogen hindring. ! De 2 andre som er væsentlig yngre end jeg, havde ikke den fysiske kapacitet som jeg har samt den ene havde dårlig ankel og skulle passe på, og den anden havde meget svært ved at sove i telt pga. en meget øm, slidt og dårlig hofte.
Jeg gik og priste mig lykkelig over at være i fysisk god form, og have stærke led og muskler – som jeg igen kan takke de fantastiske produkter, yumi, aktiv, pulz og cal + for. Uden dem ville jeg heller ikke have haft den fysik som jeg har i dag.
Træning, motion og styrke:
Selvfølgelig får man ikke en stærk krop ved blot at tage nogle unikke kosttilskud. Der skal også fysisk træning til, men mange har så ømme led og muskler, at det afholder dem fra at træne. Når de så begynder at spise eks. aktiv, yumi og pulz, kan de begynde at træne uden ømhed. Det betyder at vi får igangsat en positiv spiral, idet folk kommer i gang med at træne, får dermed mere overskud, får en stærkere krop, får omdannet fedt til muskler og igen bliver i stand til at bruge kroppen, som de gerne vil. Gå de lange ture uden at skulle stoppe for hver kilometer for at holde pause, uden at få ømme knæ og andre led, og måske der også ryger et par kilo. Tilfredsheden med sig selv og livet bliver større, og motivationen stiger for at bevæge sig mere, når man mærker på egen krop, hvor godt man får det.
Og – ikke mindst, så behøver man ikke at være bange for en jernstige på turen. En stige som vi skulle opad på vores vandring, og er man ikke højdeskræk, er det jo bare at gå og holde fast, så det er ikke så farligt som det ser ud til. Det fandt de 2 andre piger så heldigvis også ud af.
En oplevelse rigere
Alt i alt en fantastisk tur, netop fordi turen kombinerede vandring med afslapning, ridning, bådsejlads, hvalsafari og safari i game park. Samt besøg hos en privat familie som var vores guide og besøg i Lesotho.
