september 22, 2021

Kollagen - fup eller fakta og mængder

Der er ingen tvivl om, at alle efterhånden kender til, at proteinstoffet kollagen har en vigtig rolle i vores krop. Og at det med alderen er nødvendigt at tilføre kollagen, da det er svært at spise sig til det - specielt i disse tider, hvor det anbefales at spise mere og mere vegetarisk. Kollagen findes […]

Der er ingen tvivl om, at alle efterhånden kender til, at proteinstoffet kollagen har en vigtig rolle i vores krop. Og at det med alderen er nødvendigt at tilføre kollagen, da det er svært at spise sig til det - specielt i disse tider, hvor det anbefales at spise mere og mere vegetarisk. Kollagen findes primært i kød, kylling og fiskebrusk, så du får ikke meget kollagen hvis du er veganer eller vegetar.

Der er i dag mange kosttilskud produkter, som reklamerer for kollagen i pulver eller pilleform. For at kroppen skal kunne optage kollagen, er det nødvendigt at proteinstoffet er hydrolyseret - dvs. ligger i en vandig opløsning. Så opnår du en optagelighed på 96 - 98 %. Får du det i piller eller pulverform er optageligheden uhyre lav.

Jeg har lavet en udregning på et produkt som vi ser i annoncerne - blot for at fortælle, at det er vigtig, at du kikker dig for idet kosttilskud er en jungle - og annoncerne lover guld og grønne skove.

MEN - kik efter indholdet og ikke hvad produktet lover.Eks. er der et produkt til stive og slidte led - cartiflex -collagen, som har store annoncer i JV. Kollagen skal vi som nævnt bruge til vores led, hår, hud, negle, bindevæv og meget mere - i genm. bruger vi 5 gram om dagen for at vedligeholde vores led.

I produktet cartiflex er der 40 mg i 1 tablet, som anbefales at tage daglig.

Regnestykket ser således ud:

60 tabletter koster normalpris - 339 kr1 tablet indeholder 40 mg kollagen - pris: 5,65 kr

25 tabletter indeholder 1 gram kollagen = 141,25kr

250 tabletter giver 10 gram kollagen= 1412,50kr

I produktet aktiv får du i 1 gel pose 10 gram ren kollagen - pris: 18,17 kr.

Dvs. skal du have samme mængde kollagen fra pillerne  (som kun optages med 20-25 % i forhold til gel der optages 96 - 98%) skal du spise 250 tabletter om dagen, og det koster 1412,50 kr/ dag.

1 pose aktiv med 10 gram kollagen koster 18,17kr/dag.

Så husk - ikke kun sammenlign pris - men indhold.Du får hvad du betaler for som regel.

Om Kirsten Bak Hansen
Kirsten Bak Hansen er indehaveren af Sundhedsshoppen og er uddannet professionsbachelor i ernæring og sundhed (tidl. også uddannet som ernærings- og husholdningsøkonom). Kirsten hjælper folk med at opnå en bedre livskvalitet ved at forbedre deres helbred.
Ring til Kirsten

Få det seneste nye fra Sundhedsshoppen

  • Dette felt er til validering og bør ikke ændres.
Sundhedsshoppen
Vesterbækvej 44
6800 Varde
Information
Sundhedsshoppen © 2021. Alle rettigheder forbeholdes. CVR-nummer: 32992900.
userscart linkedin facebook pinterest youtube rss twitter instagram facebook-blank rss-blank linkedin-blank pinterest youtube twitter instagram