Beskrivelse
BERRY.EN CAL+ | CALCIUM + MAGNESIUM og D VITAMIN SAMT MANGE ANDRE INGREDIENSER
Cal+ er et fantastisk kombineret produkt, der har alle de vigtige næringsstoffer som bidrager til at styrke knoglerne, da mange af os er i risikogruppe for at få svage knogler. Meget bedre at forebygge når man er + 40 end at vente til skaden er sket. Desuden er det et dagligt vitamin- og mineral tilskud.
Gel med calcium, magnesium, vitaminer, spormineraler og Palatinose™.
CAL+ ER EN STÆRK KOMBINATION TIL OPRETHOLDELSEN AF EN SUND KROP.
Calcium er den vigtigste del i vores knogler og tænder og afgørende for reguleringen af stofskiftet. Magnesium, som også kaldes `anti-stress mineralet’ har en positiv effekt på muskel afslapningen og så spiller det en vigtig rolle i kroppens energiomsætning, hvori den aktiverer en lang række enzymer. Kroppen er afhængig af en tilstrækkelig ekstern forsyning af disse to mineraler. Især ved sport og motion, fysisk og psykisk stress, under vækstfaser og i alderdommen er der en øget efterspørgsel efter calcium og magnesium.
HVAD ER DET SPECIELLE VED CAL+?
Med Cal+ får vi calcium og magnesium i det helt rette forhold 2:1 i kvaliteten calcium citrat og magnesium citrat. Citrat er kendetegnet ved at være perfekt i forhold til optagelsen i den menneskelige krop. Citrat fortæller lidt om, hvordan mineralstoffet er bundet og at det er organisk, dvs. det kommer fra planter så vi kan optage det. Almindelige kalktabletter som hedder carbonat (op bøtten står ofte blot calcium) er pulveriseret tavlekridt. Dvs. det kommer direkte fra jorden og er svært at optage.
Får du vitaminer og mineraler nok?
Mange mennesker spiser heldigvis sundt og varieret og tror, at de får tilstrækkelig af de livsvigtige vitaminer og mineraler – og gid det var så vel. Men sagen er desværre en anden og det skyldes:
- I vores alder – + 50 år, spiser vi for lidt til at få nok (nok af vitaminer og mineraler)
- I vores alder – + 50 år bliver vi dårligere til at optage næringsstofferne i mave-tarm-kanalen.
- Grønsager og generelt vores fødevarer indeholder langt færre vitaminer og mineraler end tidligere. Eks. er indholdet af magnesium faldet med ca. 50 pct i broccoli og kartofler i perioden fra 1985 til 2002 og gulerødder faldet med ca. 75 %.
Måling af magnesium i blodet:
Er du i tvivl om, hvorvidt din krop er i underskud af magnesium og får det målt via en blodprøve, er det et meget, meget misvisende tal du vil få. Magnesiumindholdet i blodet måles i blodets plasma, men det er kun 0,3 % af magnesium som er i plasma. Dvs. en måling af magnesium via en blodprøve fortæller INTET om, hvorvidt du er i underskud.
Nedenstående skema viser hvordan grønsagernes indhold af næringsstoffer er faldet i løbet af de sidste årtier.
Og – hvad er årsagen til dette?
Udvaskning, jordforurening, hurtig vækst lang lagringstid, samt at forædlingen de sidste mange, mange år har arbejdet henimod sorter af grønsager som er søde, og ikke bitre. Men – det er de bitre stoffer I grønsagerne som er rigtig gode for vores helbred.
(kilde) 1985 medicinalfirma Geigy (Schweiz), 1996 Mad Laboratorium Karlsruhe / sanatorium Oberthal 2002. (desværre findes der ingen tal i nyere tid) ¨
Magnesium mangel i landbrugsjorden.
For et par år siden havde jeg en landmand (kunde) som kom og viste mig hans jordbundsprøver, og netop indholdet af magnesium var 50 % lavere end det skulle være. Den eneste trøst han havde fået af analyseinstituttet var, at sådan ser det meste af Danmarks landbrugsjord ud. Det var ikke kun hans marker. Det passer godt sammen med, at analyser af fødevarerne viser et fald på ca. 50 %. Magnesium er et uhyre vigtig mineral stof, som går ind i 300 forskellige processer i kroppen. Mange kender til at få kramper i ben eller andre steder og dette er et signal om, at kroppen er i voldsomt underskud.
Et vigtigst mineral
Magnesium er et af de vigtigste mineraler at få i kroppen. Der er nemlig få næringsstoffer, som indeholder alle de helbredsfordele, magnesium gør. Mineralet påvirker over 300 enzymsystemer og hjælper cellerne, musklerne, nerverne, blodtrykket, protein- og kalciumoptaget med at fungere optimalt. Mangel på magnesium er alligevel forholdsvis almindeligt og kan i sidste ende føre til mange dårligdomme – derfor er det vigtigt at have styr på, hvilke symptomer der kan udvikle sig på grund af magnesiummangel.
13 tegn på at du kan have brug for mere magnesium
- Muskelkramper: Hvis du har problemer med krampe i musklerne (ofte i læggene), kan det være kroppens måde at advare dig om magnesiummangel. Spis magnesiumcitrat inden sengetid. Det kan gøre underværker for nattesøvnen (og dine muskler).
- Åndedræt: Studier har vist, at åndedrættet bliver bedre, når mængden af magnesium i blodet forbedres.Det meget respekterede tidsskrift Lancet har også rapporteret om en kraftig sammenhæng mellem øget magnesiumindtag og mindsket besvær med at trække vejret.
- Følelsesløshed: Forstyrrelser i hudfølelsen plejer at blive beskrevet som en stikkende fornemmelse. Denne fornemmelse kan være et tegn på, at kroppen har brug for mere magnesium, skriver Wikipedia.
- Problemer med hovedet: Mennesker, som lider af hovedproblemer, har ofte påvist magnesiummangel, som forstærker spændingerne i muskulaturen. Ekstra doser af magnesium kan modvirke, følsomhed for lyd og lys hos personer med hovedproblemer ifølge et studie.
- Træg mave: Magnesium er nødvendigt for at få tarmene til at fungere normalt. Mangel på magnesium kan forårsage træg mave, da kroppen har brug for netop dette mineral for at opbløde afføringen og tiltrække væske, skriver Magkliniken.se.
- Uregelmæssig hjerterytme: Kan være forårsages af magnesiummangel. Magnesium beskytter blodkarrene og kan modvirke dette ifølge visse forskere.
- Tung sind: Magnesium kan spille en afgørende rolle for hjernens funktion og dit humør. Visse eksperter tror, at det lave indhold af magnesium i moderne mad kan være årsagen til mange tilfælde af tungsind. Et amerikansk studie fra 2015 med mere end 8800 personer viste, at folk under 65 år, som havde et lavere indtag af magnesium, løb en 22 procent større risiko for at blive ramt af tungsind, end dem der havde tilstrækkelige mængder.
- Søvnproblemer: Har du meget svært ved at sove, og vågner du ofte midt om natten? Det kan være et tegn på magnesiummangel. En metode til at få bedre søvn kan derfor være at tage ekstra magnesium. Amerikansk forskning viser, at et ekstra indtag af magnesium kan hjælpe til at få bugt med søvnproblemerne.
- Ofte lyst til søde sager: Hvis din krop virkelig skriger efter magnesium, kan det forveksles med, at du har lyst til chokolade eller slik. Men gennem et regelmæssigt indtag af alternative magnesiumkilder såsom rå nødder, frø og frugt kan du stille sukkertangen.
- Kredsløb: Problemer med kredsløbet er kendt i hele den vestlige verden i dag.Men magnesium fungerer som en naturlig calciumantagonist, en katalysator for at stabilisere kredsløbet til normale værdier. I et større britisk studie fra 2013 kunne forskerne vise, at personer, der havde problemer med kredsløbet, kan have stor gavn af et ekstra magnesiumindtag.
- Stive og ømme led: Mange danskere oplever problemer med leddene og nedsat bevægelighed. Men at øge sit indtag af magnesium mod stive led, er noget, der fungerer for nogle. Fordi øget indtag af magnesium har få eller ingen bivirkninger, kan det snildt være værd at prøve af.
- Kronisk træthed: Magnesium bliver tit anbefalet til personer, som lider af kronisk træthed eller generelt føler sig svage. Et brasiliansk studie har vist, at et ekstra tilskud magnesium kan øge udholdenheden hos idrætsudøvere, men også hos ældre personer med kroniske lidelser.
- Calciummangel: Magnesiummangel kan også føre til calciummangel, fordi kroppen har brug for magnesium for at optage calcium. Mange tror fejlagtig at calcium mangel og svage knogler skyldes for lidt calcium. Dette er ikke altid sandheden. I langt de fleste tilfælde skyldes risiko for svage knogler, at vi mangler magnesium samt kollagen. Vi kan nemlig ikke optage calcium særlig godt, hvis vi ikke får tilstrækkelig magnesium, og derfor mangler vi stadigvæk calcium i knoglerne – også selvom vi spiser almindeligt kalktilskud med Dvitamin. Magnesium er en forudsætning for at vi kan få transporteret calcium fra blodbanen ind i knoglerne. Desuden er kollagen, som vi har 30 % af i knoglerne uhyre vigtig. Det er “bindemidlet” som holder sammen på knoglestrukturen.
Fødevarer med meget magnesium
- Kakao – ren mørk chokolade har næsten 500 milligram magnesium pr. 100 gram.
- Mørke bladgrøntsager – bladbeder, salat, spinat
- Frugt – bananer, abrikoser, avocadoer, ferskner, blommer
- Nødder – mandler, cashewnødder, valnødder
- Bælgfrugter – bønner og linser
- Korn – fuldkornsris, hirse, havre
- Kartofler
- Græskar
Og – hvad gør man når man får en af ovenstående dårligdomme??
De fleste går til læge og får så noget for at tage symptomerne i stedet for at få løst årsagen – nemlig, ofte magnesium mangel.
TILSKUD med CAL+:
Der findes mange forskellig tilskud, men det er absolut ikke ligegyldigt hvad det er for nogle og hvordan optageligheden er.
Almindelige vitamin- og mineraltabletter er ofte syntetisk fremstillet, og dette har minimal effekt, idet optageligheden er meget, meget lav – måske 10 – 15 %. Det er også derfor, at når fødevarestyrelsen laver undersøgelser og konkluderer, at det er spild af penge at tage kosttilskud af vitaminer og mineraler, så ER det jo spild af penge, hvis man køber de billige varianter, som man ikke kan udnytte.
Når vi taler mineraler SKAL det være organiske – dvs. at det kommer fra planter. Planten står i jorden og hiver næringsstofferne op af jorden, og vi kan så meget bedre optage mineralerne, når vi får dem fra planter. Dette gælder i øvrigt også calcium (kalktilskud), hvorfor produkter som Unikalk, kalk forte o. lign, som er uorganiske og kommer direkte fra jorden, stort set er nytteløse. Det er det samme som pulveriseret tavlekridt eller den samme kalk som landmanden spreder ud på marken. Hvis man spiser kalktilskud uden SAMTIDIG at spise magnesium og selvfølgelig D vitamin, så er den helt galt, idet vi så i stedet øger risikoen for kredsløbsproblemer samt træg mave, idet vi ikke får kalken fjernet fra blodbanen og transporteret ind i knoglerne, hvilket magnesium er ansvarlig for.
En metaanalyse fra 2021 slår nemlig fast, at indtag af calciumcarbonat på 1000 mg om dagen som anbefales fra de offentlige myndigheder, øger risikoen for kredsløbsproblemer signifikant. Men Calcium fra planter er derimod ikke skadeligt for hjertesundheden.
Det specielle ved Cal+:
Cal+ er den daglige vitamin- og mineral tilskud, som indeholder de mest almindelige vitaminer og mineraler, og bla. D vitamin, calcium og magnesium i det rette forhold til hinanden, hvilket også er vigtigt for at du kan udnytte det hele.
De organiske mineraler skal hedde CITRAT – i stedet for carbonat. Og står der eks. kun calcium eller kun magnesium, kan du være sikker på at det er uorganisk og svært at optage. Dette anbefaler bla. ernæringsekspert Anette Harbech Olesen også, og hun kæmper en kamp for at få læger og fødevarestyrelsen til at indse, at det de anbefaler for at undgå svage knogler gør lige det modsatte. Vi er nemlig her i Danmark førende mht dårlige knogler på verdensplan. Hver 3. danske kvinde og hver ottende danske mand over 50 år udvikler får dårlige og svage knogler.
Hvad kan du selv gøre?
Derfor er mit råd: forebyg ved hælp motion, undgå forarbejdede fødevarer som sukker, hvidt brød, færdigretter, sodavand og hold igen med alkohol. Rygning, stress og inaktivitet er knoglernes værste fjende sammen med forkert mad. Sørg for at spise kollagen (findes i produktet aktiv), idet vi har 30 % kollagen i knoglerne, og kollagen er mørtel som binder murstenene (calcium) sammen og selvfølgelig, tag et daglig tilskud af cal+ .
1 daglig gel af aktiv sammen med 1 daglig gel Cal+ har givet målbare resultater.
Har du spørgsmål til produktet kan du kontakte os eller chatte med Kirsten.
